Пятая империя Пелевина - пред запись на блоге Программы для блогов. Не знаю у кого как, а у меня работоспособность напрямую зависит от самочувствия и настроения. Со временем я выработал для себя распорядок дня, для увеличения работоспособности.

Во первых выяснил максимальное эффективное время для работы - это первые часы сразу после пробуждения. Наверно это связано с высоким уровнем гормона вазопрессина, который отвечает в том числе и за распознавание. А после просыпания уровень всех гормонов максимально высок. Но сразу за комп я не сажусь - где то через полчаса, так как если сразу сесть за комп, то к обеду реально часто начинает болеть голова - после сна я еще отдыхаю от самого сна: во сне статические позы и мышцы шеи находятся в несимметричном тонусе - в зависимости на каком боку спал.

Если нет сверхсложных задач, оставшиеся со вчерашнего дня, то первые полчаса - час я за компом "раскачиваюсь" читая почту за ночь и новые посты в подписке. Далее до обеда (13 - 16 часов) я типа работаю. После чего иду готовить и поглощать обед (1- 2 часа), после чего 15- 30 минут трачу на проверку почты, после накатывает сонливость. Я отправляюсь на диван включая MP3 плеер с очередной книгой, под которую благополучно засыпаю, и сплю около 10 - 30 минут. Сон специально не ограничиваю, просто реально сам засыпаю и просыпаюсь. Вместе с отходом к дневному сну и пробуждению это занимает около 1 часа.

Итого получается около 17-18 часов дня. До 19 я работаю, потом иду смотреть новости по нтв, после которых наступает вилка: то ли за комп садиться, то ли еще чего поделать. С учетом вечернего чая могу еще поработать пару часиков. Это все.

Я подсчитывал - 8 часов рабочего дня не получается, можно делать рывки по 12-16 часов рабочего дня, за которые однозначно приходится расплачиваться полной апатией и раздражением в другие дни. Реальная эффективная часть рабочего дня на программирование - это 4, максимум 6 часов.

Получается очень нездоровый образ жизни - отсутствие физической активности. С другой стороны вспоминаю рассказ <a href="http://base13.glasnet.ru/text/krylov/27.htm
"http://base13.glasnet.ru/text/krylov/27.htm

...

к висящему на стене шкафчику, в который для него ставился еще с вечера пузатый графин водки, маленькая рюмочка и блюдечко с мелкими черными сухариками; выпивал рюмочку, крякал и закусывал сухариком. К вечеру графин был пуст, Андрей Михайлович весел, выпивал за ужином еще три или четыре больших рюмки из общего графина и шел спать.

Порция, которая ему ставилась в шкафчик, составляла три ведра (36 литров) в месяц; этого режима он неуклонно придерживался с 1845 по 1895 г, когда он умер, имея от роду под 80 лет.

...

решил с вами посоветоваться. Скажем, летом встаю я в четыре часа и выпиваю стакан (чайный) водки; мне подают дрожки, я объезжаю поля. Приеду домой около 6 1/2 часов, выпью стакан водки и иду обходить усадьбу скотный двор, конный двор и прочее. Вернусь домой часов в 8, выпью стакан водки, подзакушу и лягу отдохнуть. Встану часов в 11, выпью стакан водки, займусь до 12 со старостой, бурмистром. В 12 часов выпью стакан водки, пообедаю и после обеда прилягу отдохнуть. Встану в 3 часа, выпью стакан водки... и т.д.

Постовой:ремонт частного дома наверняка пригодится теплоизоляция, которую можно найти на сайт обьявлений.

Мой блог находят по следующим фразам
• Скачать бесплатно синонимайзер русского языка
• кодировка Mysql
• Способы сделать резервную копию базы данных SQL
• mysql кодировка
• проверка грамматики
• Вот он мой блог на Гугля

RSS комментарии к этой записи Рубрики:Маркетинг моего кота,Новости